Esenciálne oleje a Aromaterapia

Aromaterapia je jednou z metód prírodnej medicíny. Využíva prírodné éterické oleje (silice) na liečenie rôznych ochorení, ale aj na povzbudenie stavu tela, mysle a duše. Francúzsky chemik R. M. Gattefose definoval aromaterapiu ako „využívanie vône ako lieku“.

Aromaterapia, pri ktorej sa aplikujú éterické oleje sa realizuje pomocou masáže, kúpeľom, odparovaním v aromalampe, inhaláciou, saunou, ale aj vo forme obkladov a zábalov.

Viete o tom, že náš nos je schopný rozoznať až 1000 druhov vôní? Táto naša schopnosť je však vplyvom rôznych chemických farbív, konzervantov, syntetických hormónov a iných chemických látok oslabená.

Rastliny uvoľňujú do okolitého prostredia množstvo biologicky aktívnych organických látok v podobe rôznych vôní. Do nášho organizmu prenikajú tieto látky dýchaním a tiež pokožkou a sliznicami. Aromatické vône pôsobia sa fyziologické funkcie človeka (napr. na tlkot srdca, svaly a cievy, dýchanie) a pôsobia tiež na ľudské emócie.

Vybrané éterické oleje a ich vlastnosti:

Bazalka

-  antidepresívne účinky, zlepšuje náladu, slúži na koncentráciu, migrény, vyčerpanosť

- podporuje potenie, využíva sa pri dýchacích problémoch, nachladnutí, nevoľnosti

           Citrón 

 - zvyšuje sústredenie, rozptyľuje zmätok a mierni starosti

 -zlepšuje cirkuláciu krvi a pevnosť ciev, pomáha odstraňovať močové kamene

Eukalyptus

- pri vyčerpaní, podporuje koncentráciu, pomáha oživiť náladu pri melanchólii

- priaznivo pôsobí na dýchacie cesty, mierni bolesti hlavy, využíva sa pri astme, znižuje horúčku, vhodný pri chrípke

Fenykel

- pri prílišnom premýšľaní a analyzovaní, neschopnosti vyjadriť svoje emócie

- pri žalúdočných a tráviacich problémoch, pri zápche, pri chudnutí rozpúšťa tuky

          Kadidlo

-ideálne pri meditácii, očisťuje myseľ, povznáša, upokojuje

- na nervy, pri nespavosti, nervozite, vyčerpaní

         Levanduľa

-potláča pocit paniky a hystérie, plachosť, rozpačitosť, rezervovanosť, precitlivenosť, utišuje

-pri bolestiach hlavy, pomáha pri migréne, chrípke, nespavosti, bolesti v krku, výrazne znižuje vysoký krvný tlak, má široké hojivé pôsobenie

        Tea tree

-posilňuje energiu, podporuje prietok krvi mozgom, využíva sa pri duševnej únave, nervovej slabosti, povznáša morálku, odvahu, pozitívne myslenie, zvyšuje pocit istoty

-je to najsilnejšie antiseptikum, pomáha pri všetkých vírových a infekčných ochoreniach, silne posilňuje imunitný systém, lieči psoriázu, opary, bradavice

           Yzop

-výrazne oživuje a omladzuje ducha i myseľ, využíva sa pri pesimizme, pri nadmernom ovplyvňovaní inými, ochraňuje proti negatívnym vplyvom a zlým duchom

-silne dezinfikuje, pri infekčných ochoreniach, hnisavej angíne, chrípke, reguluje krvný tlak

Použitie éterických olejov pri aromaterapii:

Masáž

-       Podporuje sa ňou krvný a lymfatický obeh, znižuje napätie a zvyšuje životnú energiu

-       Čisté esenciálne oleje by sa nemali aplikovať priamo na pokožku, ale najprv je potrebné ich rozriediť v základnom oleji (napr. slnečnicový, mandľový, nechtíkový, olivový...)

-       Nevhodná pre ľudí akútne chorých s vyššou teplotou, pri čerstvých ranách, jazvách, kŕčových žilách a modrinách

Kúpeľ

-       Dobrý prostriedok pri kožných chorobách, bolestiach svalov, napätí, únave, nespavosti

-       Predtým ako vstúpite do vane pridajte  8-10 kvapiek esenciálneho oleja  do zmesi, ktorú sa chystáte použiť pri kúpaní. Keďže esenciálne oleje sú vo vode nerozpustné, je nevyhnutné ich rozpustiť pred pridaním do vody napríklad v rastlinnom oleji, v hydrofilnom oleji, alebo v mlieku, mede, v minerálnej soli, ktorú pridáte do kúpeľa.

-       Odporúčaná dĺžka kúpeľa je 10-20 minút

Obklady

-       Pri bolestivej menštruácii, aknóznej pleti, bolestiach svalov a kĺbov, zmierňujú bolesť starých rán

-       Obklad namočte do 0,5 litra teplej/studenej vody, v ktorej bude vyliata zmes piatich kvapiek éterického oleja zmiešaného s lyžicou neutrálneho kúpeľového alebo hydrofilného oleja

Odparovanie v aromalampe

-       Využitie čistých esenciálnych olejov

-       Do aromalampy pridajte 6-12 kvapiek oleja

Inhalácie

-       Najrýchlejší spôsob ako dostať éterický olej do krvi

-       Vhodné pri nachladnutí, zápale horných dýchacích ciest, zápale dutín, pri kašli, bolestiach hlavy, kožných chorobách

-       Nevhodné pre ľudí s vysokým krvným tlakom a astmatikov

-       Pridajte 3-5 kvapiek čistého esenciálneho oleja do nádoby s horúcou vodou a inhalujte 5-10 minút

  

Vyskúšali ste už niekedy aromaterapiu?

Sú éterické oleje súčasťou vašej domácnosti?